Это самый большой в мире музыкальный фестиваль, который ежегодно собирает более 2,5 млн человек.

II Международный семинар по капоэйра "Живое солнце Бразилии" пройдет в Нижнем Новгороде 2-7 ноября.

в Челябинске стартует трехдневный фестиваль-семинар бразильского боевого искусства капоэйра (Capoeira).

 
Главная История О капоэйре Тренировки Музыка Техника Персоналии Польза танца Карта сайта Написать нам
 

БЕНСАУ

1 Начальное положение - левостороннее базовое положение Жинга.

2 Переносим вес тела на левую ногу, поднимаем к груди согнутую в колене правую ногу.

3 Выпрямляем правую ногу, оттягивая ее носок на себя и нанося толкающий удар пяткой, с одновременной сменой рук (левая рука выносится вперед, правая - опускается) и легким отклонением туловища назад для равновесия.

4 Повторяем все в обратной последовательности.


Другие статьи по теме:

- Растяжение мышц
- ЭШКИВА-ЭНТРАДА
- КОКОРИНЬЯ (1 ВАРИАНТ)
- КЕШАДА
- АУ-ФЕШАДУ

Добавить комментарий:
Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - введите символы с картинки (регистр имеет значение):

Rambler's Top100