Это самый большой в мире музыкальный фестиваль, который ежегодно собирает более 2,5 млн человек.

II Международный семинар по капоэйра "Живое солнце Бразилии" пройдет в Нижнем Новгороде 2-7 ноября.

в Челябинске стартует трехдневный фестиваль-семинар бразильского боевого искусства капоэйра (Capoeira).

 
Главная История О капоэйре Тренировки Музыка Техника Персоналии Польза танца Карта сайта Написать нам
 

ГАНЧУ

1 Начальное положение - левостороннее базовое положение Жинга.

2 Переносим вес тела на левую ногу; поднимаем перед собой согнутую в колене правую ногу.

3 Совершаем поворот на опорной ноге против часовой стрелки; слегка согнутая в локте левая рука выносится перед лицом и грудью, правая – выпрямляется вдоль тела; немного отклоняем туловище назад для равновесия; поворачивая колено влево, выпрямляем правую ногу так, чтобы она оказалась левее от мишени.

4 Сгибаем правую ногу в колене, нанося тем самым удар задней поверхностью пятки.

5 Делаем поворот на опорной ноге по часовой стрелке, руки занимают положение, как при левостороннем базовом положении Жинга.

6 Опускаем правую ногу позади себя на землю и принимаем левостороннее базовое положение Жинга.


Другие статьи по теме:

- КОКОРИНЬЯ (2 ВАРИАНТ)
- МЕАЛУА-ДИ-КОМПАССУ
- КЕШАДА
- НЕГАЧИВА-ДИ-КОСТА
- АУ-ЩИБАТА

Добавить комментарий:
Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - введите символы с картинки (регистр имеет значение):

Rambler's Top100