Это самый большой в мире музыкальный фестиваль, который ежегодно собирает более 2,5 млн человек.

II Международный семинар по капоэйра "Живое солнце Бразилии" пройдет в Нижнем Новгороде 2-7 ноября.

в Челябинске стартует трехдневный фестиваль-семинар бразильского боевого искусства капоэйра (Capoeira).

 
Главная История О капоэйре Тренировки Музыка Техника Персоналии Польза танца Карта сайта Написать нам
 

ПИЗАУ-ХОТАДУ

1 Начальное положение - правостороннее базовое положение Жинга.

2 Занимаем подготовительное положение для удара, поворачиваясь на 90 градусов против часовой стрелки и переходя в Кокоринья; вес тела в равной мере распределен между ногами.

3 Начинаем вращение против часовой стрелки с переносом веса тела на правую ногу, отталкиваясь от земли левой; левую руку поднимаем в сторону противника, а слегка согнутую в локте правую – располагаем перед грудью и лицом для защиты.

4 Оттолкнувшись от земли левой ногой, сгибаем ее в колене и поднимаем так, чтобы ее колено указывало в сторону, противоположную направлению последующего удара (пальцы стопы правой ноги указывают в ту же сторону); туловище максимально повернуто к противнику, обеспечивая в сочетании с ногами эффект натянутой пружины.

5 Проводим удар пяткой выпрямляющейся левой ноги, натягивая на себя ее носок и разворачивая его вместе с коленом вправо.

6 Вращением на опорной ноге против часовой стрелки достигаем фронтального расположения тела по отношению к противнику; левую ногу сгибаем в коленном суставе так, чтобы колено было направлено в сторону противника ноги; руки принимают положение, как при правостороннем базовом положении Жинга.

7 Опуская левую ногу позади себя на землю, принимаем правостороннее базовое положение Жинга.


Другие статьи по теме:

- КЕШАДА-КОМ-МАРТЭЛУ
- НЕГАЧИВА
- МАРТЭЛУ-ЭМ-ПЭ
- ЭШКИВА-ДИАГОНАЛЬ
- АУ-ФЕШАДУ

Добавить комментарий:
Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - введите символы с картинки (регистр имеет значение):

Rambler's Top100