Это самый большой в мире музыкальный фестиваль, который ежегодно собирает более 2,5 млн человек.

II Международный семинар по капоэйра "Живое солнце Бразилии" пройдет в Нижнем Новгороде 2-7 ноября.

в Челябинске стартует трехдневный фестиваль-семинар бразильского боевого искусства капоэйра (Capoeira).

 
Главная История О капоэйре Тренировки Музыка Техника Персоналии Польза танца Карта сайта Написать нам
 

ЖИНГА

1 Правостороннее базовое положение: правая нога стоит впереди, левая – сзади; обе ноги согнуты в коленях (правая больше по сравнению с левой); стопа правой ноги стоит на земле всей поверхностью направленной вперед стопы, а левая – на носке (стопы параллельны); левая рука расположена перед лицом (локтевой сгиб напротив носа) параллельно полу, правая – слегка согнута и опущена вдоль тела сбоку; на обеих руках пальцы сжаты; корпус наклонен вперед (наклон составляет 45-70 градусов), спина прямая; вес располагается между двумя ногами (75% на правой).

2 Делаем шаг левой ногой по диагонали влево-вперед. Вес располагается на правой ноге.

3 Распределяем вес между двумя ногами.

4 Переносим вес на левую ногу с одновременным шагом правой ногой по диагонали влево-назад и сменой положения рук (теперь правая рука впереди, а левая внизу сбоку).

5 Занимаем левостороннее базовое положение (зеркально правому базовому положению).


Другие статьи по теме:

- МАРТЭЛУ-ДИ-ЖИРУ
- Эмоции в жизни человека
- НЕГАЧИВА-ДИ-КОСТА
- ЭШКИВА-ЛАТЕРАЛЬ
- АУ-АБЕРТУ

Добавить комментарий:
Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - введите символы с картинки (регистр имеет значение):

Rambler's Top100